ダイエット中の忘年会を乗り切る３つの方法Part1
それでは、ダイエット中の忘年会を乗り切る３つの方法の1番目についてお話しします。
前回の記事からちょっと経ってしまいましたね。
あなたは、1番目の内容を覚えていますか？
そう！
「ダイエット中である事をあらかじめ周りに話しておく」
ということでしたね。
これ、別に難しい事じゃないですよね？
あなただって簡単にできるはずです。
じゃあ、なんでこれが重要なのか？
それは、飲み会では食べ物や飲み物を、
周囲の人々に勧められるからです。
カロリーの高い食べ物や飲み物を、
周りの人々に勧められるまま
食べたり飲んだりしていたらどうなるか？
そう！太ってしまいますよね。
それを防ぐ為には、
周りからの食べ物や飲み物のススメを断る事が必要です。
でも、これって難しくないですか？
普段付き合いのある人から勧められたものを断るのって、
何だか悪い気がして、気が引けちゃいますよね。
かといって、言われるままに食べていたら太ってしまう。
一体どうしたら良いのか……
その問題を解決するには、逆転の発想が必要です。
一体どういうことか？
つまり、「勧められたものを断るのが嫌なら、
最初から勧められないようにすれば良い」
ってことです。
無理に料理や飲み物を勧められなければ、
食べ過ぎたり飲み過ぎたりする事も無いですよね。
その為の一番良い方法が、
「ダイエット中である事をあらかじめ周りに話しておく」
ってことなんです。
あらかじめ周りの人達に、
「いまダイエット中だから、カロリー制限してるの」
とか言っておいたら、料理や飲み物を、
そこまで無理に勧める事は無いと思います。
とっても簡単な方法ですが、効果はあります。
ぜひ、試してみて下さい。
あとがき
本日も、最後まで読んで頂きありがとうございます。
この記事が、あなたのダイエットに役立てば幸いです。
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